CÓMO SER MÁS CONSCIENTE Y VIVIR EN EL PRESENTE

La consciencia es la capacidad que tiene alguien de reconocerse a si mismo.

Cuando nosotros nos encontramos pensando en que pasó ayer, o en que pasará mañana nos ubicamos en un estado de inconsciencia.

Sin embargo, cuando nos centramos en el ahora, o nos subimos a una montaña rusa, entramos en un estado de consciencia.

Pero, ¿cómo podemos ser más conscientes?

Ser capaz de darte cuenta de lo que eres y de lo que te rodea. Es un concepto difícil de entender.

Imaginemos que estás en una terraza tomando un café bajo el sol del mediodía. El momento de consciencia aparece cuando te das cuenta de lo que estás haciendo y lo agradecido que estás por ello. Tu pensamiento pasaría a ser: "Joder, estoy disfrutando de un café cojonudo bajo el sol, ¿qué hay mejor?"

Es disfrutar el momento, ser consciente de que ahora estas ahí, sin dolor y en un lugar inmejorable.

Un libro muy bueno para entender esto es "El poder del ahora" de Eckhart Tolle.

¿Eres consciente de quién eres?

¿Eres consciente de que tienes?

¿Eres consciente de que haces?

Gracias

Álvaro